西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

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2022.05.10
整体×体の豆知識
【老化現象】胸が樽になってませんか?

こんにちは。

 

老化がはじまると胸郭が変形します。

正常な成人の胸郭は、前後が1、横幅が2。これが健康な胸郭です。

 

 

猫背になったり巻き肩になったりしていくと、30歳前後で鎖骨の真ん中あたりの骨を

バキっとさせたかったりバキっとしちゃったりしてきます。またはした経験ありませんか?

経験ある方は、この胸郭の健康比率がおかしくなって老化が始まっています。

赤ちゃんや子供は胸郭が樽状です。かわいいですね。

でも成人している方はそれではだめです。ご老人は樽状ですよね?

 

20歳から30歳で背骨の椎間板の水分は減ってきます。

40台でビーフジャーキーと言われています。

特にこれは何もしていない状態です。むしろ20歳超えたら運動しないといけません。

若いうちは何もしてなくても水分量が豊富だからです。

歳を重ねると水分量は若い時のようにはいかないかもですが、運動を継続して

背骨を中心に可動域をキープしないといけないのです。

 

また膝が痛い、肩が痛い、四十肩かな、腰が痛いなどのあらゆる慢性痛の原因にもなります。

そうならないように、進行しないように肩甲骨、肋骨、脊柱を柔らかくして

運動習慣もつけて柔らかく保つ意識を持ちましょう。

 

 

【コロナウィルス対策実行中】

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

 

では。

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