西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

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2022.03.02
整体×体の豆知識
一般的な肩こりストレッチにひと手間加えるだけで

こんにちは。

 

肩こりでお困りの方多いかと思います。

テレワークも当たり前になってきてより凝っているのではないでしょうか?

 

そこで一般的なストレッチに治療家としてひと手間加えてよりいい感じにしてみました。

こういうのありますよね。

ここにより専門的な情報を加えると、腕の神経とか首から出ている神経とか血管とか重要なところってのは、

肩の後ろ側を通ります。

そこをストレットさせながら引っ張ったりこすったりすると、より効果的になります。

ストレッチかけながらの、

シャー

こんな感じ。

 

数回やってみてください。

血管や神経によりストレッチ効果が出ますので、肩が軽く感じたり、つまんでの痛みなど緩和されると思います。

 

姿勢が悪い人は大抵巻き肩になっていますが、このような神経や血管を守るために巻き肩になっているわけです。

なのでそこをしっかりアプローチすることで、そのような防御反射は軽減していくと思います。

簡単なのでやってみてください。

 

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消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

 

では。

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