西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

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2022.01.25
ファスティング
幸せの90%は腸からやってくる

こんにちは。

 

タイトルの文章はネットを見ていて、いいね!と思ったのでパクりです。笑

 

脳内にはたくさんの情報を運ぶ神経伝達物質があり、その代表格のひとつがセロトニン。

ご存知ですか?

リラックス、安心感、幸福感などをもたらし、別名「幸せホルモン」とも呼ばれています。体内にあるセロトニンの割合は、約90%が腸なんです。

 

腸内環境が良いと十分な量のモトが脳へ送られるため、セロトニンが増えて精神状態が安定する一方、腸内環境が悪いとセロトニンが足りずにイライラや不安感の原因になります。

ファスティングをやるメリットがここにもありましたね。

太陽を浴びると気分がいいのは、セロトニンの性質と働きが関係してるんですね♪

 

では。

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