西船南口整体院

西船橋カイロプラクティック

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2022.04.18
整体×加圧トレーニング
最強【股関節】ストレッチ

こんにちは。

 

股関節の大腿骨は球体のため、前後などだけではなく、全方位に伸ばすことができる

万能ストレッチです。

 

よくある伸脚の動作から始めます。

スタートは後ろ側が伸びますね。

 

かかとを支点に回りましょう。

横が伸びてきますね。

 

さらに回すと前が伸びます。

 

最終地点

外側まで伸ばすことが出来ます。

 

一番良いのはどこも痛くないことですが、痛いところがある人が多いと思います。

痛いというのは、そこが悪いという事ですので、しっかり伸ばすポイントです。

 

【コロナウィルス対策実行中】

消毒と換気、マスク着用、アルコール消毒の徹底。お一人お一人必ず行っています。
他の方と会わないシステム、一人整体院で広い個室空間で安心。

 

では。

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